Åmot estas komunumo de Norvegio. Ekde la komenco de 2020 ĝi apartenas al la provincoInnlandet - antaŭ tio ĝi de 1919 ĝis 2019 estis parto de la historia provinco Hedmark. Laŭ la stato de 2023 en la komunumo vivis 4 213 loĝantoj sur areo de 1 339,92 kvadrataj kilometroj, kio rezultigas loĝdenson de 3 loĝantoj/km².